Préparation sportive
Les enjeux pour un sportif, peuvent être individuels ou collectifs. La préparation physique, son évolution, la perception objective de ses limites sont des atouts importants pour relever les défis auxquels il est confronté. La préparation mentale est indissociable du physique. La pleine possession de ses facultés de discernement, de ses capacités d’analyse et de concentration font partie des clés de la réussite d’un sportif et d’une équipe.
A l’inverse une mauvaise gestion du stress à l’approche d’une compétition peut être contre-performant, entrainer par exemple des troubles du sommeil, voir être source de blessure.
Sophrologie & sport
La sophrologie en temps que méthode psycho-corporelle, a depuis de nombreuses années intégrée la préparation sportive de haut niveau, de part son efficacité et son approche globale. Elle apporte :
- Une meilleure connaissance et la maîtrise du corps,
- une capacité de projection positive sur les événements futurs,
- une meilleure concentration,
- par des exercices de respiration efficace, une meilleure oxygénation du corps,
- de la confiance en soi.
Je vous accompagne pour des séances de sophrologie individuelles et personnalisées au cabinet ou en intervenant au sein d’un club ou d’une structure pour des séances de groupe.
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